Cómo prevenir y combatir la retención de líquidos (I)

Debido a cuestiones hormonales, la retención de líquidos es un problema que afecta especialmente a las mujeres. La retención de líquidos, denominada también ‘edema’, ocurre cuando por algún motivo nuestro cuerpo es incapaz de eliminar el líquido necesario para mantener el equilibrio natural del organismo. Este equilibrio se pierde al superar los niveles del 75%.

Aunque en principio la retención de líquidos pareciera no entrañar mayor peligro, es necesario prestarle atención, pues podría ser síntoma de un padecimiento de salud más grave como hipertensión, cardiopatías, problemas renales o del hígado.

¿Qué produce la retención de líquidos?

Existen muchos factores que pueden provocar la retención de líquidos, entre ellos: las fluctuaciones hormonales producidas por el embarazo o la menopausia; una alimentación rica en sal; falta de proteínas y nutrientes; exceso de consumo de alcohol; una vida sedentaria; trastornos cardiacos, renales o hepáticos; uso de ciertos medicamentos.


La retención de líquidos también puede deberse a alteraciones en los vasos linfáticos, problemas de obesidad, várices, inflamaciones o enfermedades inflamatorias, insuficiencia venosa, trombosis, tumores, el calor o la humedad, y hasta el uso de ropa demasiado ajustada.

Es importante descubrir las causas que están provocando la retención de líquidos para poder tratarla eficazmente. Usualmente los edemas leves se corrigen con medidas sencillas, sin embargo, conviene acudir al médico para descartar que la causa se deba a problemas mayores de salud.

Síntomas de la retención de líquidos:

Los principales síntomas de la retención de líquidos son: aumento de peso inexplicable, piernas o manos hinchadas, pesadez y malestar general, palpitaciones, debilidad y calambres. Además, estéticamente hablando, puede provocar celulitis y un aumento de volumen considerable.

Una sencilla manera de saber si estamos reteniendo líquidos, consiste en ejercer presión sobre la piel en la zona hinchada, y si queda marca durante demasiado tiempo, es señal de que estamos reteniendo líquidos.

Remedios sencillos y efectivos para eliminar la retención de líquidos

Si los problemas serios han sido descartados, puedes recurrir a remedios sencillos y efectivos para eliminar la retención de líquidos. Toma nota.

Cómo prepararte para ir a la sala de emergencia

Generalmente nadie tiene planificado ir a la sala de emergencia por enfermedad o a causa de un accidente. Sin embargo, el estar preparado para este tipo de situación puede ayudarte a recibir una buena atención médica.
Las salas de emergencia atienden en promedio a más de 120 millones de pacientes al año y la mayoría dependen de historiales médicos de papel. Esto quiere decir que es posible que el médico que te atienda no cuente con tu historial médico. Por eso es importante estar preparado.
A continuación te presentamos algunos consejos en caso de que tengas que ir a una sala de emergencia:

Ten contigo información sobre condiciones médicas o enfermedades de las cuales padeces, tales como enfermedades del corazón, diabetes, cirugías o tratamientos que hayas recibido recientemente.

Ten contigo información sobre los medicamentos que tomas, incluyendo medicamentos herbales, medicamentos con receta y las dosis. Es esencial que el personal de la sala de emergencia conozca los medicamentos que tomas y las cantidades, ya que ciertas interacciones entre medicamentos pueden ser mortales.

Si tienes tiempo, carga con tus medicamentos en una bolsa, o mantén una lista actualizada en tu billetera con la dosis de cada uno de ellos.

Ten a la mano información sobre alergias o reacciones que pudieras tener a medicamentos, comidas o látex (material que se utiliza en materiales médicos, incluyendo guantes y cinta adhesiva).

Carga el nombre y teléfono de tu médico de cabecera u otros especialistas. También carga con los teléfonos de tus familiares o amigos cercanos que pudieran conocer tu historial médico en caso que tú no puedas comunicarlo.

El estar preparado para una visita a la sala de emergencia también puede ahorrarte dinero, dependiendo del plan de seguro médico que tengas. Por eso, familiarízate con tu póliza de seguro médico. Algunos planes requieren que solicites autorización previa para poder atenderte en la sala de emergencia, excepto si se trata de una urgencia donde tu vida corre peligro. Por esta razón, es importante que tengas a mano información completa y detallada. El mantener tu información, ya sea escrita en un papel o de forma electrónica, como en tu teléfono celular, puede ayudarte a recibir una atención médica segura y mejor, en caso de que se presente una emergencia médica.
También lleva contigo una tarjeta de identificación personal (como una licencia de manejar) y un documento de directriz anticipada (advance directives, en inglés), en caso de tener uno. Estos son documentos legales que explican detalladamente cómo deseas recibir atención médica, inclusive cuando tu vida está llegando a su fin.

Cómo identificar productos de salud fraudulentos

Prometen curas rápidas y soluciones fáciles a todo tipo de afecciones, desde la obesidad y el cáncer hasta el Sida y el mal de Alzheimer. Pueden variar desde suplementos medicinales no probados hasta aparatos y tratamientos relacionados con la salud.

Pero los consumidores que compran algunos de estos productos sólo pierden su dinero. Estos productos incluso pueden causar serios daños a la salud, y muchos de ellos pueden resultar caros para el paciente dado que los seguros de salud rara vez cubren los gastos.

A continuación algunas sugerencias para identificar potenciales productos fraudulentos. Tenga cuidado con:

* Productos que dicen curar todo o una amplia variedad de dolencias. Por ejemplo: “Es extremadamente beneficioso para el tratamiento de reumatismo, artritis, infecciones, problemas de próstata, úlceras, cáncer, problemas de corazón, engrosamiento arterial y más”.

* Manifestaciones que sugieren que el producto puede tratar y curar enfermedades. Por ejemplo: “reduce tumores” o “cura la impotencia”.

* Promociones que utilizan palabras tales como “adelanto científico”, “cura milagrosa”, “producto exclusivo”, “ingrediente secreto”, o “antiguo remedio.” Por ejemplo: “Una revolucionaria innovación formulada utilizando los probados principios de la ciencia médica basada en la salud natural”.

* Textos que utilizan términos que suenan extraordinarios, como por ejemplo con respecto a un producto para bajar de peso: “estimulación del punto de hambre” y “termogénesis”.

* Casos o testimonios personales de consumidores o médicos no documentados declarando resultados sorprendentes. Por ejemplo: “Mi esposo padece de mal de Alzheimer. Comenzó a tomar una cucharada de este producto cada día. Y ahora, en solamente 22 días de tratamiento corta el césped, limpia la cochera, trabaja en el jardín plantando flores y hemos retomado nuestras caminatas matinales”.

* Ofertas de disponibilidad limitada y pago por adelantado. Por ejemplo: “Apúrese. Esta oferta se termina pronto. Envíenos su cheque para reservar su producto”.

* Promesas de riesgo cero – “devolución del dinero garantizada”. Por ejemplo: “Si después de 30 días no ha bajado al menos 4 libras de peso por semana, le devolveremos su cheque”.

Cómo combatir la gripe o resfriado

Los medicamentos son importantes para el alivio de los síntomas de la gripe o resfriado, pero no hay que olvidarse de las medidas higiénicas.

En caso de resfriado es muy aconsejable meterse en la cama, pero no es aconsejable taparse demasiado. Por la noche es importante humidificar la habitación si se tiene la calefacción puesta, ya que un aire seco aspira la humedad del ambiente y reseca la nariz y garganta, cuyo papel es proteger de los agentes externos. Por la mañana se debe ventilar la casa para purificar el aire que se ha ido respirando durante la noche.

La persona que está resfriada debería cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo cuando tose o estornude y lavarse las manos después de estornudar ya que el contagio vía aire - manos es muy fácil y rápido. Se deben utilizar los pañuelos de papel, de usar y tirar.

Cuando una persona está resfriada debe beber mucha agua que es un buen mucolítico; también consumir mucha fruta cítrica, como naranjas y kiwis, que son muy ricas en vitamina C que tiene propiedades antivíricas y inmunoestimulantes. La cebolla y el ajo son dos alimentos que tienen propiedades mucolíticas, expectorantes, antivíricas y antibióticas. La cebolla puede cortarse y ponerse en la mesita de noche para que los aceites que desprende ayuden a fluidificar la mucosidad.

Tanto la gripe como el resfriado están provocados por virus; las mismas medidas higiénicas sirven para ambos. En el caso de la gripe es muy importante el reposo, ya que produce dolor articular y fiebre. No hay que usar antibióticos en ninguno de los dos casos.

Los lavados nasales son convenientes ya que por un lado se limpian las fosas nasales y por otro, se están humedeciendo la mucosa con lo que funciona mejor. Los antigripales son un buen recurso para intentar paliar los síntomas del resfriado y mejorar la calidad de vida mientras dura el proceso.

Mejor si el antigripal es combinado, algunos contienen un analgésico y antipirético como el paracetamol y un antihistamínico que ayuda a combatir muchos de los síntomas del resfriado, como el dolor de cabeza, fiebre, congestión nasal, estornudos, etc. Se puede dar en niños a partir de los 6 años de edad; de los 6 a los 11 años la toma sería de un comprimido cada 8 horas y en niños mayores de 12 años, la dosis sería la misma que en adultos.

En niños es preferible la toma de comprimidos ya que tienen menor dosis de analgésico; también son más recomendables en personas diabéticas, por el excipiente, según recomiendan expertos.

Colesterol alto a mediana edad causaría demencia a futuro

Las personas que tienen niveles de colesterol elevados a mediana edad corren mayor s riesgo de desarrollar demencia más adelante en sus vidas, indicaron investigadores.

La afirmación se desprende de un estudio realizado con casi 10.000 personas, el cual reveló que quienes tienen colesterol alto entre los 40 y los 50 años -una lectura de 240 o más- presentaban un 66 por ciento más de riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer 40 años después.

En tanto, las personas cuyo colesterol era menor -entre 200 y 239- tenían un 52 por ciento más de riesgo de demencia en la vejez que aquellas con niveles más bajos, informó el equipo de la Universidad de Kuopio en Finlandia y de la División de Investigación de Kaiser Permanente.

"Nuestro estudio demuestra que incluso niveles moderadamente altos de colesterol a los 40 años colocan a las personas en mayor riesgo de (desarrollar) enfermedad de Alzheimer y demencia vascular décadas más tarde", señaló en un comunicado Rachel Whitmer, de la División de Investigación de Kaiser Permanente en Oakland.

"La buena noticia es que lo que es bueno para el corazón también es bueno para la mente y éste es un factor de riesgo temprano de demencia que puede modificarse y controlarse reduciendo el colesterol mediante cambios saludables en el estilo de vida", añadió Whitmer.

Cirugía podría curar las migrañas, revela estudio

Un procedimiento quirúrgico en zonas determinadas del cerebro podría curar las migrañas, señaló un estudio presentado ante la reunión anual de la Sociedad de Cirujanos Plásticos de EE.UU. en Seattle (Washington), recientemente.

Los científicos indicaron que la mayoría de 79 pacientes que se sometieron a esa operación hace cinco años, muestran ahora que están curados de la enfermedad que en Estados Unidos afecta a unos 30 millones de personas.

La migraña es un fuerte dolor de cabeza y las personas que lo sufren se muestran sensibles a la luz y al ruido. Generalmente padecen ataques de náuseas y vómitos.

Según los resultados del análisis final del estudio, desde la intervención quirúrgica solo en 10 pacientes se necesitó una segunda operación tras detectarse otros puntos desencadenantes del mal en el cerebro.

De los 69 restantes, 61 han tenido una reacción positiva a la intervención quirúrgica y en 20 se eliminaron totalmente los episodios de migraña. En 41 hubo una reducción considerable del problema y solo ocho experimentaron menos de un 50 por ciento de mejoría o no registraron cambios.

Estos datos constituyen una prueba contundente de que la manipulación quirúrgica de uno o más puntos del cerebro desencadenantes de la migraña puede eliminar, curar o reducir la frecuencia, duración e intensidad del problema, señaló el informe.

"Los dolores de cabeza de la migraña incapacitan y esta opción quirúrgica ofrece una esperanza a quienes los sufren", señaló Bahman Guyuron, director del Departamento de Cirugía Plástica de la Escuela de Medicina de la Universidad Case Western Reserve.

Cinco tips para mantener tu piel sana

La piel te envuelve por completo y es como el 7 por ciento de tu anatomía. Es lo que la gente ve cuando se dirige a ti. La piel te cubre y te protege, pero también necesita que la mimes y la cuides, así que ¡manos a la obra!

Para mantener los procesos naturales de la piel, lo mejor es nutrirla consumiendo ciertos aceites naturales como el aceite de girasol, que contiene ácido linoleico, un ácido graso esencial.

¿Sabías que entre las 2 y 3 de la mañana las células se regeneran ocho veces más rápido que a la mitad del día? El tener que dormir más de siete horas no es un mito. Tu cuerpo, y sobre todo, tu piel, necesita ese tiempo para recuperarse. Descansa y ponte bella a la misma vez.

Ingerir de seis a ocho vasos de agua al día es excelente para tu salud, pero no ayuda a que tu piel esté menos seca: esa humedad nunca llega a las capas exteriores de la piel. Dale una mano a tu cuerpo: usa una crema humectante cuando tu piel necesite hidratación adicional.

Estar por mucho tiempo bajo el agua caliente de la regadera puede estropear tu piel. ¿Cómo puedes protegerla? Báñate con agua tibia por 15 minutos o menos. Date suaves palmaditas con la toalla y no te frotes la piel al secarte.

Un jabón cualquiera puede resecar la piel. En cambio, un limpiador líquido o una barra humectante, te dará la suave limpieza que necesitas sin llevarse los aceites naturales que protegen tu piel.

Cinco hábitos para combatir la obesidad infantil

La obesidad infantil representa uno de los problemas de salud más grandes del país particularmente para los hispanos.
Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades el 20 por ciento de niños hispanos entre los 12 y 19 años padece de obesidad. En contraste el 18 por ciento de todos los niños entre los 12 y 19 años padece de obesidad.
“Podríamos decir que es el principal problema de nuestra comunidad”, dijo El Dr. Felipe Lobelo, un especialista en nutrición de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, una agencia del Gobierno federal que promueve la buena salud.
“Somos lamentablemente el grupo en Estados Unidos con las tasas más altas de obesidad en adultos y niños y tenemos que hacer algo respecto”, dijo.
Ese algo podría resumirse en los siguientes cinco hábitos que el Dr. Lobelo recomienda a padres de familia o tutores que buscan combatir la obesidad infantil en casa:
1) Introducir más frutas y verduras
El Dr. Lobelo dice que el consumo de frutas y verduras es fundamental para combatir la obesidad infantil. Señala que los padres pueden incorporar frutas a la dieta de los niños reemplazando los dulces y las grasas a la hora de comer un bocadillo. Para aumentar el consumo de verduras sugiere que los padres preparen y condimenten las verduras que más les gustan a sus niños y que los ayuden a reducir el consumo de grasas y comidas altas en calorías. “Lo importante es aumentar las probabilidades de que los niños consuman frutas y verduras y bocadillos saludables, porque sabemos que no tienen muchas oportunidades de hacerlo durante el día.”

2) Pasar menos tiempo enfrente de una pantalla
La obesidad difícilmente se combate con éxito sin cambiar hábitos sedentarios como ver demasiada televisión, jugar videojuegos o pasar horas frente a la computadora. “Todos esos son momentos sedentarios que contribuyen al desarrollo de la obesidad”, dijo el Dr. Lobelo. Lo ideal, dice, es limitar a dos horas al día el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla. De esa forma los niños tendrán más tiempo disponible para seguir el próximo consejo: poner sus cuerpos en movimiento.

3) Aumentar la actividad física
El Dr. Lobelo dice que si el ejercicio pudiera comprimirse en una pastilla sería una droga milagrosa que reduciría el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer. Por lo tanto, recomienda que los niños hagan por lo menos una hora diaria de actividad física. “No se trata de que se entrenen para un deporte en específico o que el ejercicio sea riguroso todos los días. Se trata de que los niños jueguen en los espacios abiertos, que pasen menos tiempo encerrados en casa, que salgan a caminar y que tengan un estilo de vida que no sea sedentario”, señaló.

4) Eliminar el consumo de bebidas azucaradas
En los últimos años se ha dado una explosión en el consumo de bebidas azucaradas como sodas, jugos y bebidas energéticas e incluso muchas veces las familias desconocen cuánta azúcar contienen estas bebidas. “Las sodas tienen muchas calorías que no tienen ningún componente nutricional y que no contribuyen a una dieta saludable”, dijo el Dr. Lobelo. “Por eso la recomendación es que se eviten al máximo“, señaló. Lo ideal es que los padres fomenten el consumo de agua en el hogar para así inculcar a los niños hábitos saludables.
5) Dar el ejemplo a los hijos
Los buenos hábitos de salud son posibles si los padres les dan suficiente importancia en el hogar, dijo el Dr. Lobelo. “No se trata de que el padre le diga al hijo que tenga hábitos saludables pero él mismo no los tiene”, dijo. Los CDC ofrecen consejos a padres de familia para equilibrar el ejercicio con la buena alimentación. “Toda la familia tiene que tener hábitos saludables, salir a caminar juntos, tratar de reducir el número de horas de televisión y tratar de evitar el consumo de bebidas azucaradas”, señaló.

Científicos crean células humanas directamente de la piel

Dos equipos de científicos británicos y canadienses han logrado crear células humanas directamente a partir de la piel de un paciente, eliminando así la necesidad de recurrir a embriones.

Los resultados de las investigaciones de ambos equipos, anunciados por la revista Nature, son un paso importante en la búsqueda de tratamientos seguros para la sustitución de tejidos dañados de cualquier parte del cuerpo.

Debidamente manipuladas por los científicos, las células de la piel asumen las propiedades de las células madre obtenidas normalmente de embriones de forma que pueden transformarse en cualquier tipo de tejido del cuerpo humano.

Previamente sólo era posible crear esas células troncales pluripotentes inducidas (siglas en inglés: iPS) utilizando virus para insertar los cuatro genes que llevan a cabo la reprogramación.

Pero los virus modificaban el ADN de las células de tal forma que aumentaba el riesgo de cáncer, con lo que la técnica resultaba demasiado arriesgada para su empleo en pacientes humanos.

Otro peligro que existía era que los cambios provocados por los genes condujesen a anomalías de desarrollo.

Pero ahora, los científicos han logrado evitar el uso de virus y eliminar los genes una vez que éstos han cumplido su tarea.

Los equipos británico y canadiense lograron insertar los cuatro genes en un único segmento de ADN para que llevasen a cabo las reprogramaciones necesarias y luego los eliminaron antes de que pudieran causar daños.

La técnica, descrita en la versión de internet de Nature, fue desarrollada tanto en células de la piel de personas como en la de ratones de laboratorio.

Las pruebas llevadas a cabo con las células reprogramadas indican que se comportan exactamente como las células madre procedentes de los embriones.

Todo ello permite a los científicos pensar más seriamente en la posibilidad de utilizar ese tipo de células pluripotentes para reemplazar tejidos en personas aquejadas de enfermedades degenerativas o hasta ahora incurables.

Esas células podrían eventualmente transformarse en neuronas cerebrales, células pancreáticas productoras de insulina, en hueso o cartílagos, músculo cardíaco o cualquier otro tejido del cuerpo humano.

Al proceder de las células de la piel del propio paciente se resolvería de paso el problema de rechazo.

Las células embriónicas son mucho más versátiles que las células troncales "adultas", que tienen una aplicación limitada.

Los dos equipos que han colaborado en esos trabajos son uno del Centro de Medicina Regenerativa de la Universidad de Edimburgo, dirigido por Keisuke Kaji, y otro de la Universidad canadiense de Toronto, encabezado por Andras Nagy.

"Este nuevo método hará progresar el campo de la medicina regenerativa y nos ayudará a entender muchas enfermedades y a probar nuevos fármacos", dijo el doctor Kaji.

"Se ha dado un paso hacia el uso práctico de células reprogramadas en la medicina, tal vez eliminando la necesidad de utilizar embriones humanos para obtener células troncales", agregó el experto.

Los cuatro genes necesarios para crear las células iPS son c-Myc, Klf4, Oct4 yXox.

Tan pronto como estos genes reprogramaron las células, los científicos los eliminaron antes que pudieran causar perturbaciones en otros genes.

Este problema lo resolvieron a su vez los científicos canadienses dirigidos por el doctor Nagy, que lograron eliminar los genes sin dejar huellas.

El director del Centro de Medicina Regenerativa del Consejo de Investigaciones Médicas del Reino Unido, Ian Wilmut, advirtió de que pasará aún algún tiempo antes de que puedan administrarse a pacientes las células iPS, pues hace falta desarrollar un método capaz de generar los distintos tipos de células a partir de las de la piel.

Champús y acondicionadores provocan alergia

Últimamente algunas personas sufren de ciertas alergias a la fragancia de los ingredientes más comunes utilizados en champús, acondicionadores y jabones.

Según el sitio EurekAlert, una investigación presentada en la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo, Suecia, reveló que más del 5% de las personas que se sometieron a pruebas de revisión son alérgicas al óxido de linalol.

"Aproximadamente el 2% de la población total de Suecia es alérgico al óxido de linalol", asegura la dermatóloga Johanna Brared Christensson, autora del estudio.

Esto puede no tener mucho sentido, pero se trata de algo grave, ya que el óxido de linalol es muy utilizado como ingrediente de fragancias. Específicamente se encuentra en el 60%-80% de los productos de higiene perfumados, jabones líquidos y productos de limpieza para el hogar, y puede ser difícil para las personas que son alérgicas evitar estos productos, explica la especialista.

Una de cada cinco personas en Suecia tiene algún tipo de alergia de contacto, siendo el níquel la sustancia más común que causa el eccema, pero la reciente investigación demuestra que el óxido de linalol ocupa el tercer lugar en la lista, luego del cobalto.

Este componente está presente en muchos productos de uso frecuente y esta es probablemente la razón por la que una alergia de contacto con este material es tan común, "pero sabemos que el riesgo aumenta a medida que la exposición a la sustancia aumenta", concluye Brared Christensson.

Bomba de insulina con "bluetooth"

El objetivo de las bombas de insulina o sistemas de infusión subcutánea continua (ISCI), es administrar insulina imitando al páncreas sano, disminuyendo hipoglucemias y aumentando la independencia y la calidad de vida de las personas con diabetes.

Recientemente, Roche Diabetes Care lanzó en España el nuevo sistema interactivo "Accu-Check Spirit Combo", que combina una bomba de insulina con un medidor de glucosa que también sirve de mando a distancia vía "Bluetooth" para la bomba, según informó la farmacéutica suiza en un comunicado.

La interacción entre ambos componentes permite a los pacientes con diabetes tipo 1 "seguir una terapia más discreta y cómoda, evitando además que estos tengan que pincharse insulina varias veces al día", explicaron los responsables del producto.

La tecnología inalámbrica "Bluetooth" de doble dirección entre la bomba de insulina "Accu-Chek Combo Spirit" y el medidor de glucosa "Accu-Chek Aviva Combo", permite controlar a distancia el funcionamiento de ésta y administrar la dosis de insulina "de un modo rápido y discreto".

Además, el paciente tiene "visibilidad total" del estado y la actividad de la bomba "en la palma de la mano", señalaron. De este modo, el usuario no necesita acceder a la micro-infusora para ver su estado, lo que garantiza "la completa discreción del tratamiento".

Biosensor detecta infección por VIH en menos de una hora

Investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) han desarrollado un tipo de biosensor que detecta la infección por VIH, el virus causante del sida, en menos de una hora.

El nuevo método, basado en una enzima modificada genéticamente y en una pequeña red de microelectrodos, resulta de especial utilidad en áreas geográficas con recursos médicos insuficientes, dado que "supone una alternativa eficaz y viable a los sistemas convencionales, que requieren de infraestructuras más caras y complejas", indicó el CSIC.

Objeto ya de una solicitud de patente, esta técnica aúna los últimos avances en genética y microelectrónica y significa un paso adelante en el desarrollo de métodos de detección del VIH "rápidos, portátiles y de bajo coste".

"Al trabajar con microelectrodos, el volumen de muestra necesario para hacer el análisis puede reducirse a unos microlitros (la millonésima parte de un litro), con lo que aumenta la seguridad del analista y se facilita la eliminación posterior de los restos generados", explica el investigador del CSIC Francisco Javier del Campo al referirse a las ventajas adicionales del biosensor. "El sensor es especialmente adaptable a ensayos de campo con muchas muestras, ya que pueden ser realizados con un equipo portátil por personal no especializado", subraya, por su parte, Antonio Pedro Villaverde, del Departamento de Genética y Microbiología de la UAB.

Además, el uso de enzimas alostéricas, que son las que cambian su actividad enzimática en presencia de determinadas sustancias con las que interaccionan, como la utilizada por este biosensor, abre nuevas oportunidades para la detección de otras infecciones víricas de interés veterinario y clínico, como la fiebre aftosa, la peste porcina o la hepatitis B y C, añadieron los investigadores.

El biosensor basa su funcionamiento en una enzima modificada genéticamente, en combinación con una red de microelectrodos que detectan electroquímicamente los productos de esta enzima. En presencia de anticuerpos anti-VIH, la actividad enzimática se dispara, lo que permite discriminar con facilidad las muestras infectadas de las que no lo están en menos de una hora, un tiempo que los investigadores prevén acortar en el futuro mejorando el diseño de los microelectrodos, aseguró el CSIC.

Barebacking: jugando a la ruleta rusa del Sida

El término barebacking tiene su origen en la comunidad gay. Inicialmente se utilizó para describir actos sexuales sin protección, especialmente sexo anal. Actualmente el uso del término abarca cualquier tipo de acto sexual con penetración en el que no se utilice condón (wikipedia).

Aunque parezca una idea irracional o descabellada, existen personas que quieren contagiarse del SIDA y con tal propósito se arriesgan “adrede” participando de esta peligrosa práctica del barebacking o bareback.

El barebacking es una nueva modalidad sexual que se está extendiendo en las grandes ciudades y es practicada por homosexuales, bisexuales y heterosexuales. Es una práctica de máximo riesgo que consiste en tener relaciones sexuales colectivas sin protección, en las cuales nadie sabe nada de los demás, excepto que alguno de ellos es seropositvo.

Con este fin se organizan verdaderas orgías o fiestas a las que asisten personas de círculos muy cerrados que buscan sensaciones fuertes y “necesitan” correr riesgos. Estas “fiestas” son conocidas usualmente como una “BB”.

Es por ello que a la práctica del barebacking se le ha denominado la ruleta rusa del Sida. Quienes la practican no tienen temor al contagio y es más, se excitan sabiendo que “la muerte duerme en sus camas” (www.elconfidencial.com).

Quienes practican el barebacking no perciben la infección como algo real, sino que ven el riesgo como algo lejano y disfrutan jugando a la ruleta rusa del Sida.

El barebacking es una parafilia más extendida de lo que se cree, aunque se hable poco de ella. Es más común entre varones que entre mujeres y aunque tiene fuerte incidencia entre homosexuales, también se está popularizando entre personas heterosexuales.

Los adeptos a la práctica del barebacking se contactan con otros usualmente a través de foros en Internet, escondiéndose tras pseudónimos o nicks. Algunos publican sugerentes invitaciones e incluso sus teléfonos, hora y lugar donde se organizará la “BB”.

Es difícil de creer, pero es común encontrar en Internet descabellados anuncios como éste: “buscamos a personas seropositivas que deseen propagar el VIH y a personas "negativas" que deseen volverse seropositivas".

Las autoridades sanitarias no son ajenas a esta nueva realidad del barebacking , a la que califican de inaceptable, ya que el hecho de que una persona infectada con el virus del VIH esté involucrada en el acto, implica un riesgo muy grande, ya que dicha práctica puede acrecentar la transmisión del virus.

Aunque parezca paradójico, mientras los médicos continúan tras la búsqueda de una cura definitiva contra el Sida y numerosas organizaciones sanitarias siguen lanzando campañas para concienciar a la población a tomar precauciones contra esta enfermedad, hay un factor muy importante denominado “libre albedrío”, que parece escapar a la lucha contra el Sida, que mientras, tanto continúa propagándose rápidamente alrededor del mundo.

Baje los triglicéridos altos y mejore su calidad de vida

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo, el cual los utiliza como fuente de energía.

Los triglicéridos provienen de los alimentos o pueden fabricarse en el organismo. Los niveles normales de triglicéridos en sangre, varían con el sexo y la edad. A mayor edad y mayor peso, pueden elevarse. Usualmente las mujeres presentan mayores niveles de triglicéridos que los hombres, sobre todo en el embarazo.

Los niveles normales son cifras menores de 200 mg/dl (miligramos por decilitro). Niveles de 200 a 400mg/dl son considerados en el límite superior o “border line”.

Presentar niveles elevados de triglicéridos provoca enfermedades coronarias, especialmente cuando la elevación se acompaña de niveles disminuidos del llamado “colesterol bueno”.

Por lo anterior, si su nivel de triglicéridos es mayor a lo normal, debe tratar de bajarlo cuanto antes. Esto es posible lograrlo adoptando un estilo de vida saludable.

Siga las siguientes recomendaciones y asegúrese una mejor calidad de vida.

• Haga dieta
Pierda los kilos de más, esto le ayudará a bajar los triglicéridos y a mejorar la salud.

• Baje el consumo de calorías
Las calorías se convierten en energía y la que no es utilizada se almacena como grasa (triglicéridos), por lo tanto al reducir las calorías, se reducirán los triglicéridos.

• Evite el consumo excesivo de alimentos azucarados y refinados
Los hidratos de carbono en su forma simple, por ejemplo el azúcar y todos los alimentos que se realizan con harina blanca, pueden generar el aumento en forma brusca de la producción de insulina y aumentar los triglicéridos.

• Controle el colesterol
Lo ideal es consumir no más de 300 miligramos (mg) de colesterol al día o inferior a 200 mg. Evite las fuentes que contienen alto grado de colesterol, como las carnes con altas grasas saturadas, la yema de huevo y todos los productos derivados de la leche entera.

• Consuma grasas saludables en vez de las saturadas
Sustituya unas por otras. Las grasas mono-insaturadas se encuentran en el aceite de oliva, maní o canola, y también en el pescado que es rico en ácidos grasos como el omega 3. Cambiar el consumo de carnes rojas por el de caballa o salmón será un buen comienzo.

• Elimine de la dieta las grasas trans
Este tipo de grasas se encuentran en alimentos fritos y los horneados como galletas o pasteles.

• Incorpore frutas y vegetales a su dieta diaria.

Bacterias en lácteos podrían dar paso a generación de vacunas orales

El secreto para conseguir una vacuna oral y olvidarse de las temidas agujas de las inyecciones puede estar en las beneficiosas bacterias presentes en los productos lácteos.

Esos organismos unicelulares han demostrado ser un vehículo eficaz para transportar una vacuna oral contra el ántrax hasta el intestino delgado, donde se pone en marcha la respuesta inmunológica. Así lo afirma un equipo de la North Carolina State University (EEUU) en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

Este descubrimiento podría dar paso a una generación de vacunas orales, en lugar de inyectadas, ya que las bacterias Lactobacillus Acidophilus son resistentes a los procesos químicos que tienen lugar en el estómago durante la digestión. Esas bacterias se encuentran de forma natural en productos lácteos como la leche y el queso y se añaden artificialmente a productos como el yogur. Las lactobacillus se utilizan para la fermentación de las comidas, ya que su consumo es seguro, y algunas cepas son consideradas probióticas, esto es, contribuyen a la salud y el bienestar humano.

Al día de hoy, la inyección es el procedimiento más eficaz para la vacunación, ya que las vacunas están compuestas principalmente de proteínas que modifican sus propiedades tras su paso por el estómago. Sin embargo, esta perspectiva puede cambiar tras el hallazgo de los científicos estadounidenses.
El equipo ideó una vacuna contra el ántrax que viaja desde la boca hasta el intestino delgado inserta en las bacterias de los productos lácteos. El intestino delgado es un importante órgano inmunológico: en él, la vacuna desencadena la respuesta defensiva, en este caso contra el ántrax.

Y lo hace uniéndose a las células dendríticas, la primera línea defensiva que puede despertar la respuesta del sistema inmunológico de las mucosas, que no sólo combatiría el ántrax, sino que desarrollaría protección contra él. La respuesta inmunológica de un grupo de ratones de laboratorio que ingirieron dicha vacuna fue similar a la desencadenada en animales que recibieron la vacuna con una inyección.

Ahora, los investigadores tratan de mejorar la eficiencia de la vacuna y de conseguir que las bacterias de los productos lácteos porten otro tipo de vacunas que luchen contra virus y organismos patógenos.